Venciendo la grasa y perdí 25 kg en 3 meses

Amiga, mira bien mis fotos del antes. Ahora pregunta si me veía gorda así. ¡Creer, la respuesta es no! Tal vez por haber engordado muy rápido – mi maniquí saltó del 42 al 46 en tres meses -, mi cerebro no procesó mi nueva condición. Incluso con el colesterol alto y me sentía cansada hasta para caminar dentro de casa, yo no admitía que estaba obesa. Me veía un poco más, pero, como el que más creció en mí fueron los muslos y el bumbum, yo creía que estaba bien. Era una anorexia inversa: no me veía tan gorda como era. ¡Yo estaba con grasa gorda!

El año pasado, decidí donar algunas ropas que no me servían para una amiga. Me di cuenta de que Tereza se quedaba con las piezas porque yo compraría nuevas cuando volviera a usar ese tamaño. Y ella mandó en la lata: “Pero creo que ese cuerpo hermoso que tenías no vuelve más, no, Daiane. ¡Usted engordó mucho! “.

En ese mismo día, pedí a Rogério, mi hijo, golpear una foto mía de bermuda y top sólo para probar que la Tereza estaba exagerando. Casi caí de nuevo al ver la fotografía. ¡Yo estaba inmenso! ¿Cómo me dejé llegar en ese punto? Fue sólo después de encarar francamente mis 99 kg que la ficha cayó. He puesto la foto reveladora en el fondo de la pantalla del móvil para servir de motivación. Y en el caso de que se trate de una persona,

No he ignorado cuando vi la balanza apunta 99 kg

Creo que uno de los motivos de mi grasa es que nunca había necesitado preocuparme por la balanza. Soy muy alta, 1,74 m, e incluso después de dos gestaciones, nunca extrapé la casa de los 70 kg. Sólo que, a finales de 2013, dejé un trabajo estresante de supervisor de ventas y decidí dedicarme a la casa ya los hijos. Entonces la cosa degringó. Como yo no tenía rutina, dejaba de tomar el desayuno, exageraba en el almuerzo y luego pasaba la tarde comiendo salchazo, galleta rellena y chocolate con los niños. Fue muy rápido: en enero de 2014, tres meses después de dejar de trabajar, pasé de los 79 kg a los 99 kg.

¿Y usted piensa que me asusté con los casi tres dígitos? ¡Qué nada! Fingi que no vi. Sólo diez meses después, cuando la Tereza y la foto de top abrieron mis ojos, decidí hacer algo por mí. A partir de ahí, Internet se convirtió en mi mejor amiga. Me quedé rata en asuntos de dieta!

Mis principales cambios fueron cortar azúcar – hasta bala! -, colocar el despertador cada tres horas para comer, incluir frutas, verduras y carnes blancas en el día a día e intercambiar arroz y pan por la versión integral. Otra cosa extremadamente importante fue pasar a ingerir 4 litros de líquido por día, siendo 3 litros de agua pura y 1 litro de la bebida que fue la mayor baza de mi adelgazamiento: el té blanco con limón!

¡Elimine 10 kg ya en las dos primeras semanas!

Descubrí los beneficios de esta combinación poderosa en Internet y aposté en ella para acelerar mi metabolismo. El té blanco es un poderoso termogénico (incluso más que el té verde) y el limón funciona como un astringente, ayudando a la disolución de las grasas. ¡La mezcla es certera! Pasé a tomar tres tazas al día, una en ayunas y dos por la tarde. Al principio, sentí que el té también me ayudaba con el intestino y con la retención de líquido. Tanto que he eliminado 10 kg ya en las dos primeras semanas. ¡Mucho de eso era puro hinchazón!

¡Cubierta de revista con mucho orgullo!

Fui minada y no perdí el foco. ¡Tomaba té y frutas hasta en las fiestas! Sin hacer disculpas, me ejercitaba en casa. Seguía clases de gimnasia en YouTube y en aplicaciones de celular. ¡Suaba la camisa durante una hora de domingo a domingo! Así como en el engorda, el resultado de mi esfuerzo apareció muy rápido: tres meses después, yo estaba más delgada que antes. ¡Seque 25 kg sin remedio ni cirugía! Yay! ¿Y sabes esas ropas que di para la Tereza? Aunque yo las quisiera de vuelta, iban a continuar no sirviéndome, porque ahora quedan anchas, mi bien! Me siento victoriosa por haber despertado a tiempo y luchado por una Daiane mejor, más bonita y más sana. El cambio que comenzó dentro de mi mente hoy se refleja en ese corpón que ves en el lado. Ahora, amiga, puede mirar bien mi foto del después. ¡De ahí tengo mucho orgullo! –DAIANE TEIXEIRA VIEIRA , 28, ama de casa, Suzano, SP

El menú de Daiane

Desayuno:
• 200 ml de té blanco con limón
• 1 fruta

Desayuno:
• 250 ml de jugo de desintoxicación hace con mantequilla una hoja de repollo, 1 limón exprimido y 1 Unidad (pequeña) de jengibre fresco
• 1 papaya O 2 rebanadas de pan
• 1 rebanada de pechuga de pavo

Sugerencia de la nutricionista: De dos a tres horas después del desayuno y antes del almuerzo, tome otra taza de 200 ml de té blanco con limón.

Almuerzo:
• 1 cuchara (sopa) de arroz integral
• 1 fi l (medio) de pollo asado
• 2 cucharadas (sopa) de berenjenas o calabacines cocidos
• 2 rebanadas (promedios) de batatas asadas
• 1 cucharadita (tsp) de chía

Merienda:
• 1 plátano
• 1 manzana picada
• 1 cucharadita (tsp) de avena
• 200 ml de té blanco con limón

merienda 2:
• 200 ml de té blanco con limón

Cena:
• 1 fi l (medio) pescado a la parrilla
• 2 rebanadas (promedios) de la batata asada

Cena:
• 200 ml de té de manzanilla
• 3 galletas wholly

Té blanco con limón en combate

Además de la reeducación alimentaria y de los ejercicios físicos, Daiane se apegó al té blanco con limón para adelgazar. “La combinación de estos dos ingredientes es perfecto como el efecto termogénico y efectos antioxidantes se potencian”, explica Elaine Venancio , nutricionista Productos Naturales Internutri . Destaca los beneficios de cada ingrediente:

Limón: Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y acelera el metabolismo, haciendo que el cuerpo a gastar más energía.

El té blanco:
✔ acelerar su metabolismo y promueve la quema de grasa.
✔ Sus propiedades están más concentrados que en el té verde y. Además, el sabor es más suave y dulce.

Que indica el consumo: 4 tazas de 250 ml por día como máximo, no a irritar el estómago y no causa dolores de cabeza.

¡Atención! El té blanco contiene cafeína y no debe ser consumido por la noche, pues puede entorpecer el sueño. Quien sufre de migraña también debe evitarlo. No tome este té después de las comidas para no interferir en la absorción de nutrientes como hierro y vitamina C.

Receta del té blanco con el limón de Daiane

Ingredientes (para 5 tazas de 200 ml)
• 4 cucharadas () té blanco
• 5 taiti limones
• 1 litro de agua

Preparación
poner el agua a hervir. Una vez que inicie la ebullición, apague el fuego y añada las hierbas de té blanco. Tampe y dejar en infusión durante 5 minutos. A la hora de beber, ya en la taza, añada un limón exprimido por cada 200 ml de té. ¡Puede tomar caliente o helado!

consejos del nutricionista:
• Si necesita para endulzar, utilizar la stevia tipo de edulcorante o sucralosa.
• Después de la preparación, el té se puede almacenar en nevera durante un máximo de 24 horas.
• Prefiera las hierbas al té en sajé.

La gonorrea es anorexia al revés

Gordorexia es el nombre popular para el trastorno psicológico de Distorción de la imagen corporal en el que la persona que está muy por encima del peso no admite su condición, es decir, no se percibe gorda. “La mayoría de las mujeres suele quejarse de los kilitos más. Por otro lado, hay personas que no se dan cuenta del exceso de peso. Ellas se miran en el espejo y se ven magras. Así como los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia, el paciente pierde la referencia real del propio cuerpo “, explica endocrinólogo especialista en nutrición y Joffre Nogueira Filho.

Aunque el término aún no es reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud), los casos de anorexia inversa son cada vez más frecuentes. “Esa alteración puede ser una defensa de la autoestima”, según Joffre. La distorsión de la autopercepción puede empeorar el cuadro de la obesidad porque, creyendo que todo está bajo control, la persona comete excesos alimentarios sin preocuparse por las consecuencias. Para el especialista, la toma de conciencia del problema ya ayuda a evitar ganancias aún mayores de peso. El tratamiento consiste en seguimiento médico que comprenda los aspectos psíquicos, metabólicos y de las enfermedades que acompañan a la obesidad.

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